お茶とダイエット

嫁に隠れてダイエット＞お茶とダイエット

お茶とダイエット

お茶を飲むだけでダイエットが出来るのでしょうか？。お茶を飲むだけで痩せるわけではありませんがダイエットの効果はあります。

お茶に含まれるカテキンが象徴に入るとアミラーゼの働きを弱めます。アミラーゼはデンプンなどを糖に変換する働きがある消化酵素です。このアミラーゼの働きをカテキンが押さえるためデンプンは分解吸収されずそのまま大腸におくられてしまいます。

分解されないデンプンは大腸でビフィズス菌の栄養になります。カテキンの効果には悪玉菌を押さえつけるので腸内の善玉菌が増え悪玉菌が減るので腸内のバランスがよくなります。

１日、煎茶４杯～６杯分のカテキンを摂る事で効果が表れると言う研究結果があります。また腸内に善玉菌が増えることで新陳代謝が高まり便秘が解消される効果も期待できます。

　関連コンテンツ
　

　・緑茶の効果

コンテンツ

緑茶とカテキン
　・カテキンって何？
　・カテキンの効果
　・お茶とダイエット
　・お茶でストレス撃退
　・お茶のカフェイン

カテキンとダイエット
　・カテキンの摂り方
　・食べると効果倍増
　・茶カテキンのレシピ
　・抹茶と粉末茶

■　カプサイシンでダイエット
辛味成分が代謝を高めてエネルギー消費をスムーズにして内臓脂肪の燃焼に効果があります。

■　カテキンでダイエット
お茶を飲むだけで痩せるわけではありませんがダイエットの効果はあります。


	肥満のタイプ　・りんご型肥満　・洋ナシ型肥満　・隠れ肥満ダイエット体験　・夕食キャベツダイエット体験低カロリー栄養食セット気になるカロリーたったの400kcal。ダイエットにオススメの低カロリーバランス栄養美食セットです。
健康管理のために　・内臓脂肪　・中性脂肪　・コレステロール