カテキンの効果

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カテキンの効果

カテキンの大切な働きは、活性酸素を除去する事と言われています。これは抗酸化作用とも言います。

活性酸素は体の中に進入した病原菌を退治する大切な役割を持っています。しかし活性酸素が増えすぎると正常な細胞まで攻撃してしまいます。その結果動脈硬化や心臓病、心筋梗塞や生活習慣病などの病気を引き起こしてしまいます。女性にとってはシミやそばかすの原因にもなるといわれています。活性酸素が増えすぎるのを押さえるためにもカテキンの働きが重要になります。

カテキンを上手に摂るにはお茶が一番の方法です。乾燥した緑茶には約12％の茶カテキンが含まれています。急須で入れたときは湯のみ一杯に約150～300㎎の茶カテキンが含まれます。

健康や美容に効き目のあるカテキンを手軽にとる方法として、日本茶が一番いい方法です。毎日飲む事で健康で美しくすごす事が出来ます。

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